甘蔗可以咽下去嗎

甘蔗吃起來水分比較多，味道清甜可口，營養(yǎng)價(jià)值高，是很受歡迎的一種水果，很多人都喜歡吃甘蔗。吃甘蔗一般都是吃里面的汁水，通常是不能咽下去的，因?yàn)樗纳攀忱w維會(huì)比較粗比較硬，很難以消化，并且容易刺激腸胃。

甘蔗可以咽下去嗎

甘蔗可以咽下去，但是不建議這樣做。

甘蔗渣的主要成分為膳食纖維，口感比較粗硬，一般不建議咽下去，甘蔗中的木質(zhì)素是支撐植物成長的主要物質(zhì)，所以甘蔗口感較粗硬，咽下去的口感十分不好。

其次如果不小心將甘蔗渣咽下去了也沒關(guān)系，由于在食用甘蔗時(shí)已經(jīng)將甘蔗的營養(yǎng)成分吸收了，甘蔗渣只是一種粗纖維，無毒無害，會(huì)在人體排便時(shí)排出來，但是如果有無法吞咽的現(xiàn)象，建議立即就醫(yī)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

甘蔗為什么不能咽下去

甘蔗不能咽下去的原因有很多，比如腸胃不好消化、刮傷咽喉或者傷胃壁等。如果食用甘蔗過多還會(huì)造成牙齒松動(dòng)、口腔起泡等癥狀。

1、甘蔗除水分之外的大部分都是由纖維素，通常富含纖維素的食物表面都比較粗糙，難以下咽，而甘蔗還有大量的粗纖維，咽下去之后，腸胃并不能將其消化，如果咽下去的甘蔗有很多，可能還會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃絞痛等癥狀。

2、甘蔗富含豐富的纖維，導(dǎo)致甘蔗表面非常粗糙，而咽喉是很薄弱的地方，如果把甘蔗咽下去很可能會(huì)造成咽喉刮傷、胃腸壁受損等。經(jīng)常食用甘蔗還會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和口腔起泡等，這是因?yàn)楦收崞滟|(zhì)地比較堅(jiān)硬，牙口不好的人經(jīng)常吃會(huì)加重牙齒疼痛、松動(dòng)的情況，而經(jīng)常食用甘蔗則會(huì)讓甘蔗表面粗糙地方擦傷嘴巴，導(dǎo)致嘴巴內(nèi)部起泡、發(fā)炎等癥狀。

每天吃甘蔗多少才合適

200克左右。

中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗是寒性的水果，并且含糖量豐富，所以一次性不能食用過多，一般一天食用200克左右即可滿足人體營養(yǎng)所需。

甘蔗纖維粗，吃多了還會(huì)對牙齒健康造成危害，因?yàn)楦收釙?huì)磨損牙齒，并且較多的糖分會(huì)容易導(dǎo)致蛀牙，肥胖、糖尿病患者都是要少吃或者不吃甘蔗的。