數(shù)九2023從哪一天開(kāi)始到哪一天結(jié)束

數(shù)九天是每年冬至開(kāi)始的，這個(gè)時(shí)候天氣會(huì)比較冷，其中三九四九是最冷的一個(gè)時(shí)期，人們要注意防寒保暖。每年數(shù)九天的具體時(shí)間都是不一樣的，根據(jù)相關(guān)時(shí)間顯示，2023年數(shù)九天從2022年12月22日開(kāi)始，到2023年3月12日結(jié)束。

數(shù)九2023從哪一天開(kāi)始到哪一天結(jié)束

2023年數(shù)九從2022年12月22日開(kāi)始到2023年3月12日結(jié)束。

數(shù)九是民間計(jì)算一年當(dāng)中寒冷時(shí)期的方法，其中數(shù)九是從每年冬至逢壬日開(kāi)始算起，所以冬至也叫“交九”，之后每九天為一個(gè)單位，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”，數(shù)九寒天結(jié)束后也就迎來(lái)了春暖花開(kāi)的日子。

其中2023數(shù)九是從2022年12月22日冬至當(dāng)天開(kāi)始計(jì)算，到2023年3月12日結(jié)束，具體九個(gè)九的參考時(shí)間如下：

一九時(shí)間：2022年12月22日～2022年12月30日

二九時(shí)間：2022年12月31日～2023年1月8日

三九時(shí)間：2023年1月9日～2023年1月17日

四九時(shí)間：2023年1月18日～2023年1月26日

五九時(shí)間：2023年1月27日～2023年2月4日

六九時(shí)間：2023年2月5日～2023年2月13日

七九時(shí)間：2023年2月14日～2023年2月22日

八九時(shí)間：2023年2月23日～2023年3月3日

九九時(shí)間：2023年3月4日～2023年3月12日

數(shù)九寒天的數(shù)九是什么意思

數(shù)九寒天指的是一年之中最寒冷的一段日子，而“數(shù)九”就是指古人從每年冬至后的第一個(gè)“壬日”

起就開(kāi)始數(shù)日子，每九天為“一九”，一共九個(gè)“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，結(jié)束之后就意味著到了春暖花開(kāi)的日子了。

之所有有數(shù)九是因?yàn)橐郧叭∨瘲l件較差，所以人們對(duì)寒冷的感知較為強(qiáng)烈，不然取暖及時(shí)的話會(huì)危害到身體健康，所以根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)得到了數(shù)九的方法，數(shù)九也能盼望寒天能盡快過(guò)完。

數(shù)九天怎么養(yǎng)生

一般數(shù)九寒天是一年之中最冷的時(shí)期，此時(shí)可以通過(guò)穿著、飲食、運(yùn)動(dòng)、理療等方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。建議在天氣比較寒冷的時(shí)候注意保暖，以免受涼導(dǎo)致感冒。

1、穿著：日常起居應(yīng)注意祛寒，衣物可適當(dāng)增厚，室內(nèi)盡量保證溫暖，但日常穿著不能過(guò)厚，出汗過(guò)多也會(huì)損傷陽(yáng)氣。腰是腎府，如果腰受到寒氣侵襲，容易傷及身體的陽(yáng)氣，所以要注意避免腰受寒，可以使用護(hù)腰防風(fēng)保暖。還要注意腳部的保暖，穿厚實(shí)的襪子，早晚堅(jiān)持搓揉腳心，可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)；

2、飲食：在飲食上，陽(yáng)虛者可以適當(dāng)食用具有補(bǔ)腎和溫陽(yáng)性的食物，比如羊肉、牛肉等。而痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)者可適當(dāng)多吃白蘿卜，具有降氣、化痰、消食的功效。數(shù)九寒天飲食還要避免食物過(guò)咸、過(guò)涼，應(yīng)減咸以養(yǎng)心氣；

3、運(yùn)動(dòng)：數(shù)九寒天運(yùn)動(dòng)注重動(dòng)靜相融，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，有助于疏通氣血、活動(dòng)筋骨。運(yùn)動(dòng)量適中即可，要避免大量出汗，運(yùn)動(dòng)前要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以免損傷筋骨；

4、理療：數(shù)九寒天較寒冷，容易造成虛寒之癥的發(fā)生或加重，此時(shí)可以通過(guò)艾灸、足底按摩、泡腳等方法刺激人體陽(yáng)氣，祛除體內(nèi)寒氣。艾灸的作用是溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、補(bǔ)虛扶陽(yáng)，腳底按摩能打通人體的任督二脈，可對(duì)臟腑起到一定的調(diào)節(jié)作用。