甜飲料危害到底有多大

現(xiàn)在的年輕人都很愛喝飲料，對于甜飲料愛不釋手，基本市場上大部分飲料都是帶糖分的，長期喝甜飲料容易引發(fā)糖尿病的危險。那么，甜飲料喝多了怎么補(bǔ)救？一起來看看趣丁網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹吧！

甜飲料危害到底有多大

你喜歡甜飲料嗎?今年7月，中國疾病預(yù)防控制中心的一項研究發(fā)現(xiàn)，在1990年至2019年的30年里，中國過度消費(fèi)含糖飲料導(dǎo)致的死亡人數(shù)幾乎翻了一番，過度消費(fèi)含糖飲料導(dǎo)致的死亡率增加了35%。過度飲用含糖飲料導(dǎo)致的心血管疾病和糖尿病造成的死亡負(fù)擔(dān)尤其嚴(yán)重。在過去30年里，死于缺血性心臟病和糖尿病的人數(shù)分別增加了95%和94%。作者指出，隨著社會和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，過度消費(fèi)含糖飲料作為一種行為風(fēng)險因素正變得越來越普遍，此外還有超重和肥胖、高血壓、紅肉攝入、酒精攝入和吸煙。

甜飲料喝多了怎么補(bǔ)救

喝太多的含糖飲料當(dāng)然不好。如果用了藥，那是糖片，會阻礙糖的吸收。其他提取物，如青咖啡和白豆，也有類似的作用，阻止糖的吸收。還有就是適當(dāng)減少主食的攝取量，這樣也會減少整體的糖攝入量。

如果你不是糖尿病患者，偶爾多喝點(diǎn)酒，也沒什么大問題，不規(guī)律也沒關(guān)系。

喝完飲料第二天嘴發(fā)甜是什么原因

喝了飲料后第二天口甜可能是生理因素引起的，也可能是病理因素引起的，如消化系統(tǒng)紊亂、糖尿病等，建議及時去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下給予積極對癥治療。

一.生理因素:

如果不喝水喝水，晚上及時刷牙或漱口，可能會導(dǎo)致有飲料在嘴里，從而出現(xiàn)第二天喝飲料后口甜的現(xiàn)象，一般不用太擔(dān)心，也不需要特別治療，建議早晚刷牙漱口，切實可以起到預(yù)防齲齒的作用。

二. 病理因素:

1. 消化功能障礙:如果機(jī)體消化功能紊亂，可能引起消化道菌群失衡，引起各種消化酶分泌異常，包括唾液中淀粉酶分泌增加，導(dǎo)致唾液中葡萄糖量增加，飲用飲料后第二天就會出現(xiàn)口甜現(xiàn)象，調(diào)理時建議給予益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等;

2. 糖尿病:由于飲料中含有大量的甜味或其他甜味，如果糖尿病患者本身，就會導(dǎo)致血液中血糖升高，唾液含糖量較高，在飲用飲料后第二天出現(xiàn)口甜現(xiàn)象，要避免食用含糖量高的食物，必要時可按照醫(yī)囑使用降糖藥進(jìn)行治療，如阿卡波糖片、格列本脲二甲雙胍片等。