空氣炸鍋烤紅薯是不是很費電

空氣炸鍋可以烤制各種各樣的美食小吃，烤紅薯就是其中最常見的一種美食，它的操作比較簡單，直接插電，設(shè)置溫度和時間就可以了，不需要其他的調(diào)料和配料?？諝庹ㄥ伩炯t薯是費電的，一般烤一個紅薯大概二三十分鐘，大概需要花費0.5度電。

空氣炸鍋烤紅薯是不是很費電

空氣炸鍋烤紅薯費電，烤一塊紅薯的時間大約是20分鐘左右，大概用電是0.5度。

空氣炸鍋做烤紅薯一般需要約20-30分鐘。主要看紅薯的大小，紅薯的軟硬程度，都會影響烤制時間。大的紅薯可以多烤一些，時間小的紅薯可以設(shè)置短一點時間。紅薯如果放在錫紙上烤，那么先設(shè)置20分鐘，拿出來翻個面，再烤10分鐘即可。

空氣炸鍋烤紅薯的做法

1、紅薯四只洗干凈，用廚房紙巾擦干水分

2、空氣炸鍋200度預(yù)熱5分鐘

3、預(yù)熱好后，將洗凈擦干的地瓜放入炸籃，200度烤15分鐘后，打開炸籃將地瓜們翻個身，再烤15分鐘。

小貼士：

烤紅薯的時間看紅薯的大小而定，最好選用大小一致的紅薯。

時間根據(jù)地瓜大小適當(dāng)調(diào)整，如果地瓜太大可切半烤，大多紅薯烤30分鐘就成了，大點的35分鐘也就足夠了。

吃烤紅薯的好處和壞處

1、好處

紅薯營養(yǎng)豐富，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、纖維素及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，經(jīng)常吃烤紅薯能緩解便秘癥狀，因為紅薯中含有豐富的纖維素、果膠等，能推動腸胃的蠕動，促進食物消化吸收。另外，紅薯中維生素A、胡蘿卜素的含量十分豐富，常吃烤紅薯可以保護視力、緩解視疲勞。除此之外，紅薯中還含有大量的不飽和脂肪酸及鉀元素，能降低體內(nèi)膽固醇的含量和保存心血管。

2、壞處

紅薯是營養(yǎng)價值很高的一種粗糧，適量食用對身體有較多的好處，若過量食用，其中含有的蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維及果膠等，可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，刺激胃液分泌，容易引起胃酸、胃痛等腸胃不適，而且紅薯中含有一種氧化酶，在腸胃內(nèi)會產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，烤紅薯吃多了會使人出現(xiàn)打嗝、腹脹等。