空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎

空氣炸鍋烤紅薯是比較常見的一種吃法，它可以讓紅薯變得軟糯香甜，吃起來味道很不錯，營養(yǎng)價值高，深受人們喜歡。空氣炸鍋烤紅薯一般是不需要放任何調(diào)料和配料的，直接將洗干凈的紅薯放鍋里面烤制就可以了，也可以放錫紙或油紙。

空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎

除了放紅薯、錫紙或者油紙等，其他任何東西都不用放。

紅薯營養(yǎng)豐富，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、纖維素及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，經(jīng)常吃烤紅薯能緩解便秘癥狀，因為紅薯中含有豐富的纖維素、果膠等，能推動腸胃的蠕動，促進食物消化吸收。另外，紅薯中維生素A、胡蘿卜素的含量十分豐富，常吃烤紅薯可以保護視力、緩解視疲勞。除此之外，紅薯中還含有大量的不飽和脂肪酸及鉀元素，能降低體內(nèi)膽固醇的含量和保存心血管。

烤紅薯營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，還含有豐富的碳水化合物，可以當做主食，每天適量吃烤紅薯，能為人體補充多種所需的營養(yǎng)。但要注意，烤紅薯不宜多吃，以免引起腸胃不適，飲食習慣應該保存營養(yǎng)均衡、粗細平衡，不建議長期僅食用一種食物。

空氣炸鍋烤紅薯要多長時間

空氣炸鍋烤紅薯一般需要30分鐘左右。

由于每塊紅薯的體型大小都不一樣，每個空氣炸鍋的功率也不同，一般烤一整個紅薯，需要選擇200度烤20分鐘，把紅薯翻面再烤10分鐘左右，個頭大的紅薯翻轉(zhuǎn)一下，溫度調(diào)到160度左右，還要再烤10分鐘，味道更好。

所以需要根據(jù)紅薯的大小來控制烤制時間，若紅薯體型太大的話，建議可切半烤或切塊烤，可以加快紅薯的烤制速度。

空氣炸鍋怎么烤紅薯

準備用料：小紅薯300g、空氣炸鍋1個

1、將小紅薯洗凈，然后將表面水分擦干；

2、將擦干的小紅薯擺放在空氣炸鍋拉籃中；

3、將拉籃推進空氣炸鍋中；

4、設置溫度200度，時間30分鐘；

5、時間到！香噴噴熱乎乎的烤紅薯好啦！