空氣炸鍋烤板栗是秋季比較受歡迎的一種美食,它的吃法比較多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,適量食用對(duì)身體有一定好處??諝庹ㄥ伩景謇跞绻镜奶闪?,可以提前將板栗煮一下,或者降低烘烤溫度,縮短空烤時(shí)間。
1.提前煮栗子
當(dāng)在空氣煎鍋中煎炸食物時(shí),食物中的水會(huì)被帶走,所以烘焙的食物會(huì)有點(diǎn)干,這是正?,F(xiàn)象。如果你想把栗子炒得不太干,你可以事先把它們煮好,然后再炒,這樣栗子可以提前吸收一定量的水。
2.降低烘烤溫度
栗子用空氣煎鍋烤得太干,可能會(huì)太熱,導(dǎo)致栗子失水過(guò)多。因此,可以適當(dāng)降低空氣煎鍋的溫度,以減少板栗的水分損失,從而使烘烤的板栗不會(huì)如此干燥。
3.縮短烘烤時(shí)間
縮短加熱時(shí)間也可以減少栗子的水分損失。喜歡面粉和糯米味道的烤栗子可以做到這一點(diǎn),但前提必須是栗子要煮熟。
可以吃,只不過(guò)味道和口感差一點(diǎn)。
空氣煎鍋通過(guò)高溫加熱機(jī)中的熱管產(chǎn)生熱空氣,然后利用風(fēng)扇將高溫空氣吹入鍋中加熱食物,使熱空氣在密閉空間內(nèi)循環(huán)。食物本身的油被用來(lái)油炸食物,使食物脫水,表面變得金黃而脆,從而達(dá)到油炸效果。
一般來(lái)說(shuō),油炸鍋只需將溫度設(shè)定在200℃,持續(xù)15分鐘即可加熱栗子。建議加熱時(shí)間和溫度均不適合此工藝,以免板栗失水過(guò)多,導(dǎo)致板栗干燥甚至發(fā)黑。
需要放少量的油。
雖然用氣炸鍋制作食物最方便的是,它不需要像傳統(tǒng)的油炸食品那樣放很多油。一方面,它減少了消耗,另一方面,也避免了食用地溝油。吃太多地溝油也會(huì)對(duì)你的健康有害。
但是空氣煎鍋仍然需要放一些油,主要用作基礎(chǔ)油,這樣食品不僅可以達(dá)到煎炸的外觀,還可以增加煎炸的味道。
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