鬼壓床是不是身體不好

鬼壓床是不是身體不好是很多人好奇的，畢竟鬼壓床是很多人日常生活中都有的經(jīng)歷，由于這個名字與鬼怪有聯(lián)系，所以很多人都覺得是超自然的現(xiàn)象，其實吧鬼壓床就是一種正常的現(xiàn)象主要因為睡姿不正確等引起的。

鬼壓床是不是身體不好

鬼壓床是一種睡眠癱瘓多是因為你睡姿不正確引起的，這個并不是因為你的身體不好引起的，鬼壓床現(xiàn)象其實類似于，我們?nèi)粘０l(fā)生腿腳抽筋麻痹一樣，一時間手腳動彈不得，但頭腦是清醒的，而在夜里睡覺發(fā)生的時候，應(yīng)該是叫做一種睡眠癱瘓，這不是指身體真的癱瘓了，而是指在這個過程中，人的意識出現(xiàn)掌控不了自己身體，出現(xiàn)了短暫的、類似癱瘓麻痹的狀態(tài)，可一旦骨骼肌肉恢復(fù)正常，人的神志“清醒”后，這種感覺就會消失。

為什么會出現(xiàn)鬼壓床

1、疾病。

發(fā)作性嗜睡病或心律不整的癥狀，也可能是癲癇、偏頭痛、焦慮障礙、阻塞性睡眠呼吸暫停等的表現(xiàn)。

2、睡姿不正確。

不少人睡覺時，喜歡平躺著，臉朝上，雙手放在胸口，這種姿勢容易出現(xiàn)“睡眠癱瘓”。 而側(cè)臥姿勢可以讓身體的部分肌肉持續(xù)保持張力，預(yù)防“睡眠癱瘓”。

3、體弱。

體弱的人容易出現(xiàn)睡眠癱瘓。有時在劇烈運動、食用大量碳水化合物食物后較容易發(fā)生低血鉀癥，導(dǎo)致睡眠癱瘓。

4、壓力過大，作息不規(guī)律。

如果近期壓力過大，情緒處于緊繃、焦慮的狀態(tài)，并且伴有失眠、睡眠不足的情況，這時人們在入睡后會提早進入快速動眼期，而發(fā)生“睡眠癱瘓”。

什么樣的人容易鬼壓床

什么樣的人容易鬼壓床是很多友友好奇的，一般來講鬼壓床的確是真實存在的，它往往是發(fā)生在一些身體狀況欠佳的人身上。尤其是那些性格內(nèi)向，整天郁郁寡歡的人，一旦他們生活中出現(xiàn)一些問題，自己從心里和生理上無法及時排解，雙重壓力下，身體透支，就很容易出現(xiàn)這種情況。