女人每天晚上吃一顆褪黑素要緊嗎

褪黑素其實(shí)不太建議每天吃的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)導(dǎo)致副作用的產(chǎn)生，平時(shí)熬夜或者壓力大睡不著可以適當(dāng)服用，但是養(yǎng)成依賴性后對(duì)女性是不利的。那么，女人每天晚上吃一顆褪黑素要緊嗎？一起來(lái)看看趣丁網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！

女人每天晚上吃一顆褪黑素要緊嗎

每晚吃一片褪黑素片可能對(duì)身體有一定的影響，長(zhǎng)期服用可能會(huì)降低性欲，所以要相應(yīng)注意。

褪黑素可以有效幫助睡眠。 因此，如果患者經(jīng)常熬夜、壓力大、睡眠障礙等，可以適當(dāng)服用褪黑素來(lái)緩解。 一般來(lái)說(shuō)，它可以產(chǎn)生有效的治療效果。 建議服用藥物的劑量，以防止服用過(guò)多對(duì)人體造成嚴(yán)重傷害。

褪黑素最長(zhǎng)不要吃超過(guò)多久

服用褪黑素的最長(zhǎng)時(shí)間需要根據(jù)患者的癥狀來(lái)判斷。

1、如果患者失眠的癥狀不是特別嚴(yán)重，可以在服用一個(gè)月后逐漸減少褪黑素的劑量，直至停藥。整個(gè)過(guò)程大約三個(gè)月。

2、對(duì)于嚴(yán)重失眠的患者，需要連續(xù)服用褪黑素6個(gè)月左右才能達(dá)到明顯改善。因?yàn)橥屎谒仄鹦П容^慢，大部分需要長(zhǎng)期服用才能達(dá)到改善癥狀的目的。

3、褪黑素的主要作用是鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠，對(duì)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量有一定的作用。但不宜長(zhǎng)期服用，可能導(dǎo)致性欲下降，影響生殖功能。

服用褪黑素改善睡眠時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生規(guī)定的療程，不要突然中斷服藥，以防產(chǎn)生過(guò)多的副作用。

褪黑素什么時(shí)候吃一次

如果用褪黑素治療失眠，一般要根據(jù)失眠的情況，按需用藥。 通常在睡前服用，入睡困難患者超過(guò)30分鐘無(wú)法入睡時(shí)需要給予一次褪黑素，以改善入睡困難引起的失眠。

在睡眠維持障礙中，您可以在半夜醒來(lái)時(shí)服用一次褪黑素。 通常，您需要根據(jù)睡眠障礙按需服用褪黑素。 如果您已經(jīng)可以入睡，則不需要服用褪黑素，包括如果沒(méi)有睡眠維持障礙，則不需要服用褪黑素。