洗澡不僅可以洗去身上的汗液、油脂,還可以放松身體,促進血液循環(huán),特別是冬天的時候,如果洗熱水澡或者泡澡的話會非常的舒服、溫暖,有助于睡眠。不過大家不要因為冬天太冷就選擇過高溫度的水泡澡,以免燙傷皮膚。
洗澡時用熱水,會使皮膚毛細血管擴張,更容易破壞表面的油脂,使皮膚更加干燥。 它還會對皮膚造成傷害、發(fā)紅甚至脫皮。 另外,熱水刺激皮膚的末梢神經(jīng),會使皮膚感到癢痛,不利于適應(yīng)氣候變化。 如果是泡澡的話,泡澡水溫過高,對男性有一定影響,只要超過37℃,陰囊就無法調(diào)節(jié),高溫會對精子和間質(zhì)細胞造成損害 產(chǎn)生睪丸激素,長期下去很容易影響男性的生殖能力。
45度熱水洗澡的話可能會覺得熱,這個要看每個人對溫度的感知能力。事實上,洗澡水的溫度接近人體皮膚的體溫,也就是在35度到38度之間比較好。用溫水泡澡可以安神,放松全身肌肉,但不宜次數(shù)過多。但由于夏季和冬季溫差較大,建議洗澡水溫夏季37℃,冬季40℃。
給孩子洗澡時,水溫要略高于正常體溫,一般在38攝氏度左右; 室溫也應(yīng)稍高一些,盡量控制在26~27攝氏度左右,以免孩子著涼。 如果可能,建議每天給孩子洗澡一次,每次約十五分鐘; 如果是在炎熱的夏天,孩子出汗很多,可以一天洗兩次澡。 需要注意的是,給孩子洗澡時,要注意保護頭部和面部,防止水進入耳朵,引起孩子耳朵發(fā)炎。 由于兩歲以下的嬰兒經(jīng)常接種疫苗,所以也要注意避免將水濺到注射部位,洗澡時會引起局部炎癥。
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