豆芽又叫芽苗菜,是我們常吃的一種蔬菜,品種豐富、營(yíng)養(yǎng)全面。常見的有黃豆芽和綠豆芽,特別適合清炒或者涮火鍋吃。如果你買了黃豆芽沒(méi)有及時(shí)吃,也沒(méi)有及時(shí)收入冰箱里保存的話,第二天你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)豆芽變綠了,這種情況其實(shí)是正常的。因?yàn)樗佑|了陽(yáng)光,產(chǎn)生了光合作用,并且生成了葉綠素。
發(fā)黃豆芽之所以會(huì)變綠,是因?yàn)樵诎l(fā)芽過(guò)程中看到了陽(yáng)光,就會(huì)像所有綠色植物一樣進(jìn)行光合作用,產(chǎn)生葉綠素,所以會(huì)開始變綠。如果發(fā)芽的環(huán)境無(wú)光,它會(huì)一直是黃色的,但一旦看到光照,它就會(huì)開始光合作用,豆芽中產(chǎn)生葉綠素,所以它會(huì)變綠。 不過(guò),綠豆芽還是可以食用的,并不是有毒,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富。
為了不讓豆芽變綠,辦法就是避光。您可以將新鮮的豆芽存放在冰箱中,冰箱里見光的概率比較小,可以防止豆芽變綠,同時(shí)可以在一定程度上延長(zhǎng)豆芽的保存時(shí)間。或?qū)ⅫS豆芽包在黑色塑料袋中,存放于陰涼干燥處,也可使黃豆芽不綠,但保存時(shí)間不長(zhǎng)。 建議在一天內(nèi)盡快食用。
新鮮的豆芽含水量高,容易枯萎腐爛。 先把褐色的根去掉,清洗干凈,用沸水燙1-2分鐘,撈起來(lái),然后把豆芽放入保鮮袋里。 盡量排空袋子里的空氣,密封好,放入冰箱冷藏。
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