干蝦可不可以直接吃

干蝦是新鮮蝦暴曬哄著烘干制成的干貨類食品，但是營養(yǎng)價(jià)值和口感并不輸于新鮮蝦，同樣也是可以做出來各種好吃的菜肴，比如爆炒、麻辣。我們買的干蝦要注意，最好是泡發(fā)之后再食用，因?yàn)橛泻芏嗉庸み^程中會(huì)粘有灰塵或者細(xì)菌，但也有少部分會(huì)標(biāo)明是可以直接吃的。

干蝦可不可以直接吃

除非是寫明可以干吃的，不然還是要泡水之后食用，如果帶蝦頭的，還需要去掉蝦頭。蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的鋅、碘和硒。 它具有低卡路里和脂肪。它具有很高的膳食營養(yǎng)價(jià)值。具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)血固精、益氣養(yǎng)陽的功效，對(duì)于需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

曬干的大蝦怎樣泡發(fā)

1、水中加少許鹽，攪拌至溶化，然后將海米放入浸泡，這樣浸泡后的蝦色澤美觀，口感好。

2、蝦米在制作過程中會(huì)沾染灰塵和雜物，所以浸泡時(shí)一定要先清洗干凈，否則泡好的蝦仁會(huì)有一些臟東西比如怎么清洗，而且蝦米的顏色也會(huì)很差洗了。

3、在泡海米的時(shí)候，很多人會(huì)不斷用手搓蝦米。他們覺得這樣可以把蝦清洗得更干凈。這是不可能的，因?yàn)槲r里的鮮味會(huì)被沖走。浸泡時(shí)不要移動(dòng)蝦，讓它自然浸泡即可。

4、如果在浸泡時(shí)用熱水燙蝦，顏色和味道都會(huì)變差。如果用冷水浸泡，浸泡時(shí)間會(huì)變慢，那么口感和色澤就會(huì)變差，但需要30℃以上的溫水浸泡，這樣泡出來的蝦才會(huì)鮮美靚麗。

干蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值

首先，蝦仁含有維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素，對(duì)患者的康復(fù)非常有幫助。

其次，蝦仁中含有能調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的鎂，能保護(hù)心臟，降低血液中的膽固醇含量，擴(kuò)張動(dòng)脈，防止動(dòng)脈硬化，所以能降低心肌梗塞和高血壓的發(fā)病率。

此外，蝦中含有一種非常有效的抗氧化劑，即蝦青素，不僅能抗衰老，還能消除時(shí)差。 根據(jù)蝦青素的含量是否高，你可以看到蝦表面的紅色。 越紅，含量越高。

蝦仁營養(yǎng)價(jià)值高，老少皆宜。 尤其是秋冬補(bǔ)鈣，最好用蝦仁做湯！