冷空氣是比較常見的一種天氣現(xiàn)象，它一般發(fā)生下冬季或春季，這個時候會出現(xiàn)大降溫，要注意防寒保暖。每年冷空氣的情況都是不一樣的，而今年春季已經(jīng)出現(xiàn)了好幾次冷空氣了，冬季也會有好幾次冷空氣。
具體數(shù)據(jù)還不確定，預(yù)計還有7、8次冷空氣。
隨著新一輪冷空氣的到來，我國許多地區(qū)特別是北方地區(qū)的降溫面積也在明顯擴(kuò)大。多地短期氣溫下降超過10度，中央氣象臺剛剛提醒大家要特別注意。
具體來說，過去一段時間，在冷空氣的影響下，這些藍(lán)色到紫色的區(qū)域從我國西南的四川，經(jīng)過西北的甘肅、寧夏、陜西等地，到達(dá)華北地區(qū)。山西、河北、內(nèi)蒙古，甚至首都北京，普遍出現(xiàn)明顯的降溫過程。大部分深藍(lán)色區(qū)域都下降了10多度。在核心紫色區(qū)域中，部分區(qū)域夜間出現(xiàn)高溫。它下降了近15度。
可見，這輪冷空氣造成的降溫效果，真的是非常的兇猛。預(yù)計在接下來的北方多地最低氣溫下，冰冷的藍(lán)色將逐漸占據(jù)主力位置，秋意正濃，寒意漸濃。
具體城市中，以寧夏銀川為例。幾天前的最高氣溫，仍然接近甚至超過30攝氏度。不過今天受冷空氣影響，突然降到了20度以下，只有18.5度。 ，最低氣溫已經(jīng)接近10度了。未來幾天氣溫雖然會回升，但短期內(nèi)最高氣溫難以恢復(fù)到以前的水平，最低氣溫偶爾會降到10度以下。秋意越來越濃。
同樣在陜西延安，今天的氣溫也出現(xiàn)了斷崖式的下降。最高溫度已經(jīng)低于19度。未來一周，雖然最高氣溫將回升，但日最低氣溫將創(chuàng)下新低。預(yù)計到9月2日，下周三，氣溫會降到只有8度，寒意會越來越明顯。
冷空氣除了降溫，還會有降雨。預(yù)計今明兩天將從我國西南的四川、云南等地出發(fā)，途經(jīng)西北的陜西、甘肅、寧夏，到達(dá)華北的山西、河北、天津。北京，乃至內(nèi)蒙古、東北等地，將沿冷空氣形成一個前進(jìn)，形成一片清澈的綠色雨區(qū)，由西向東逐漸擴(kuò)大。雖然雨量不大，但隨著急劇降溫，2020年可能會加速。秋冬季的來臨。
冷空氣是位于低溫區(qū)的空氣。它是由溫度水平方向的差異來定義的，大部分形成于極地地區(qū)和西伯利亞大陸，長寬范圍達(dá)數(shù)千公里，厚度為數(shù)公里至數(shù)十公里.冷空氣的通過會帶來雨、雪等，使氣溫急劇下降。冷空氣侵入的強(qiáng)度每次都不同，有強(qiáng)有弱，降溫速度或多或少。潮起潮落的冷空氣影響范圍很廣，可達(dá)2000多公里。由于運動的路徑不同，受影響的區(qū)域也不同。
北冰洋和嚴(yán)寒的西伯利亞是冷空氣的發(fā)源地。冷空氣最初來自北冰洋地區(qū)，然后通過西伯利亞加強(qiáng)。由于這些地區(qū)緯度高，冬夜長，白晝短，陽光很少。在極地地區(qū)，甚至?xí)袠O夜，太陽從不露面。因此，地球從太陽那里得到的熱量非常微弱；而在夜間，地面會向太空輻射大量熱量。隨著地面繼續(xù)降溫，溫度越來越低，冷空氣的積累也會越來越多。許多。在西北氣流的引導(dǎo)下，這組極低溫冷空氣團(tuán)將從北向南推進(jìn)，影響蒙古、華北、華東或中國大部分地區(qū)。
寒從足而生，足是冬季保健的重點。保健要點：走、壓、浸。步行：多做活動雙腳，促進(jìn)氣血暢通；泡腳，每天睡前用40度左右的熱水泡腳，以增加陽氣，疏通全身氣血，促進(jìn)睡眠；泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，左手按摩右腳涌泉穴36次。
怕冷與缺乏鈣、鐵有關(guān)，怕冷與某些礦物質(zhì)攝入少有關(guān)。人體內(nèi)鈣的含量可直接影響心肌、血管和肌肉的彈性和興奮性；血液中缺鐵是缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量低、體溫低。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可以提高身體的御寒能力。
由于天氣寒冷，冬天半小時，但你越冷，就應(yīng)該多運動，因為運動是驅(qū)寒的最好方法，還可以增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、自行車、太極等，室內(nèi)健身場所如健美操、乒乓球、保齡球等，但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大的運動和過度運動。
寒冷、干燥的空氣會增加呼吸道黏膜的分泌物，阻礙氣體交換，使呼吸道壓力集中。冬天出門戴圍巾、戴口罩，多喝溫水，防止呼吸道過于干燥；早上9點以后在家開窗，在家也可以煮醋殺菌。
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