軍訓(xùn)腳后跟疼是什么原因

軍訓(xùn)腳后跟疼大部分原因都是鞋子的問題，鞋子穿的不合適一直久站，軍訓(xùn)完以后就會覺得腳疼，這是比較正常的現(xiàn)象，換一雙舒服一點(diǎn)的鞋子，然后多泡腳按摩，緩解一下腳后跟的疼痛感。

軍訓(xùn)腳后跟疼是什么原因

可能是跟腱炎，跟腱及其周圍的腱膜在步行、跑步、跳躍等劇烈運(yùn)動中會受到拉傷，出現(xiàn)一些纖維撕裂、充血、水腫、纖維化，甚至鈣化。 局部疼痛使足跟無法著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重為無菌性炎癥性疾病的主要表現(xiàn)。 一般情況下，跟腱炎經(jīng)過一段時間的自我保健（如休息、冰敷、服用非處方鎮(zhèn)痛藥等）會有所改善。

軍訓(xùn)腳后跟疼如何緩解

軍訓(xùn)后，腳后跟痛。 主要考慮可能是鞋子不舒服。 同時，也可能是運(yùn)動時間過長造成的。 可以適當(dāng)用熱水泡腳，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，也有利于緩解疼痛，可以局部涂抹一些消炎鎮(zhèn)痛藥膏，熱敷和按摩。 幫助調(diào)理。

軍訓(xùn)后適當(dāng)休息有利于促進(jìn)疾病的康復(fù)。 如果疾病復(fù)發(fā)，仍需拍片檢查骨骼是否有異常。

腳后跟疼痛怎么治療

第一是您可以上網(wǎng)買跟痛墊，是一種放在腳跟上的硅膠墊，痛點(diǎn)可以緩解壓力，疼痛會逐漸減輕；

第二是可以針對痛點(diǎn)進(jìn)行沖擊波治療，經(jīng)過一個療程的沖擊波治療，局部炎癥反應(yīng)逐漸被吸收，疼痛會減輕；

第三是在送檢的部位進(jìn)行封閉處理，封閉注射少量激素，有很強(qiáng)的抗炎作用，對足跟痛等無菌性炎癥有很好的療效，經(jīng)過1-2次封閉，疼痛可緩解，即使經(jīng)過上述方法，疼痛仍未完全緩解，還可在局麻下松開疼痛的足底筋膜，癥狀會逐漸消失。