換季長痘怎么護(hù)膚

對于很多皮膚敏感的人來說，換季期間最“要命”，因?yàn)閾Q季的時(shí)候很容易出現(xiàn)爆痘、過敏、爆皮等皮膚問題，短時(shí)間內(nèi)很難完全解決。換季期間長痘痘的話，一定要注意面部清潔，還要多喝水多吃新鮮蔬菜水果。那么換季長痘了具體要怎么護(hù)膚呢？

一、換季長痘怎么護(hù)膚

1.蘆薈敷臉

擠壓或搗碎天然蘆薈。晚上潔面后，涂于臉上，保持20分鐘，取下，洗臉。它會(huì)顯著緩解臉上的粉刺，并具有非常好的抗炎作用。

2、土豆敷臉

將新鮮土豆洗凈，去皮，切片。土豆片越薄越好。潔面后，將薯片涂于痘痘部位，約10-15分鐘后取下。如果堅(jiān)持多次使用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印會(huì)明顯淡化。

3.多吃水果和蔬菜

光靠外敷是不夠的，內(nèi)調(diào)更重要。多吃富含長纖維蔬菜和維生素的水果，不僅可以消除粉刺，皮膚也會(huì)變得柔軟光滑。

4. 睡個(gè)好覺

保證充足的睡眠時(shí)間，最好在晚上10點(diǎn)前入睡。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至12點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)間（中醫(yī)認(rèn)為肝火過強(qiáng)，容易引起痤瘡），因此肝臟排毒只能在深度睡眠狀態(tài)下進(jìn)行。

二、臉上換季爆痘了怎么辦

1.做好皮膚清潔

不太嚴(yán)重的粉刺包括白頭粉刺和黑頭粉刺。如果惡化，則可能發(fā)展成炎性丘疹，膿皰甚至囊性結(jié)節(jié)。容易長痘痘的皮膚非常脆弱，容易發(fā)炎。如果沒有做好清潔就擠壓痘痘，很容易感染周圍的皮膚。

2.選好潔面產(chǎn)品

長痘痘通常出油多，所以很多人選擇清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，但發(fā)現(xiàn)皮膚越油，痘痘癥狀越不消失。

3、少去角質(zhì)

粉刺皮膚角化過度只是針對毛囊皮脂管的上皮細(xì)胞，其他皮膚角質(zhì)代謝是正常的，所以粉刺皮膚不需要定期去角質(zhì)。反而去角質(zhì)太頻繁會(huì)破壞皮膚的自然循環(huán)，痘痘不減反增。

4 防曬

紫外線會(huì)使皮膚的角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致毛囊堵塞，并增加炎癥后色素沉著，留下深深的痘印。

三、痘痘是怎么形成的

1、油脂分泌過多，在青春期、女性生理期和懷孕期間，雄性激素分泌旺盛加劇油脂分泌，壓力過大也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。 另外，環(huán)境溫度每升高1度，油脂分泌量就會(huì)增加10%，所以我們的皮膚在夏天更容易出油？

2、皮脂分泌過多，容易吸收臟空氣和污染物，造成毛孔堵塞，尤其是油性皮膚和混合油性皮膚。

3、當(dāng)污垢和油脂堵塞毛孔時(shí)，細(xì)菌更容易繁殖，為粉刺的生長和發(fā)展提供了溫床。