荔枝是很不錯(cuò)的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)豐富，吃起來鮮嫩多汁，味道很不錯(cuò)，很多人都喜歡吃。荔枝的品種有很多，不同品種的荔枝會(huì)有不同的味道和口感，個(gè)頭大小也不一樣，并不是越大就越好，只要是優(yōu)質(zhì)成熟的荔枝，吃起來都很不錯(cuò)的。
只要是成熟的優(yōu)質(zhì)荔枝，大小都不會(huì)很差的，，并不是越大就越好，所以正常大小就可以了。
看荔枝，荔枝品種不一樣，大小也不一樣。一個(gè)荔枝王有2兩重，大約一個(gè)桃子那么大，但是一個(gè)糯米王需要15個(gè)一斤，相當(dāng)于一個(gè)小雞蛋那么大。其實(shí)，大的未必好吃。好吃的才是好的。
首先要看品種。例如，荔枝的果核非常大。從外觀上看，荔枝種子頭部較大，底部較圓，非常大。荔枝的大小與果樹的品種有關(guān)。大多數(shù)人喜歡買飛子笑和糯米子，認(rèn)為這兩種種子都很小，這是不科學(xué)的，石頭的大小要看頂部是否圓。頂部的圓石會(huì)很大。你買的時(shí)候可以注意一下。
當(dāng)我們選擇荔枝時(shí)，首先看到的是顏色。當(dāng)我們選擇荔枝時(shí)，越紅越好。我們應(yīng)該選擇紅色和綠色的荔枝。這樣的荔枝自然成熟。現(xiàn)在很多商家為了趕上第一波價(jià)格優(yōu)勢(shì)，都會(huì)在荔枝中添加添加劑，所以在選購荔枝時(shí)，不要買太紅！
當(dāng)我們選擇荔枝時(shí)，我們也會(huì)觸摸它。荔枝表面有許多小刺。當(dāng)我們觸摸它的時(shí)候，我們會(huì)用手輕輕地貼著，肉是硬的，但不是軟的。這樣的荔枝很新鮮。如果我們?cè)谔暨x荔枝的時(shí)候覺得滑溜，荔枝軟爛不牢，就會(huì)掉頭就走，已經(jīng)過熟了，或者放得太久不新鮮了！
我們選荔枝的時(shí)候，順便也能聞到荔枝的味道。我們的新鮮荔枝聞起來有淡淡的水果味。如果我們買荔枝，聞起來很刺鼻，很可能是添加了添加劑，而且我們聞起來又酸又無果，也就是說荔枝放得太久了，也不要買這樣的荔枝！
荔枝果蒂能很好地反映荔枝的新鮮度。當(dāng)我們選擇荔枝時(shí)，我們可以看到花梗是否完整。我們應(yīng)該多注意花梗里有沒有荔枝蟲?。。∑鋵?shí)，果蒂也能很好地反映荔枝的成熟度。突出的果蒂證明荔枝還沒有完全成熟！選擇荔枝時(shí)，要多注意果基。如果有黑色和昆蟲，不要買。已經(jīng)不新鮮了！
1.不要空腹進(jìn)食。眾所周知，荔枝含糖量很高。如果空腹大量吃荔枝，胃里積聚的糖分會(huì)刺激胃粘膜，引起胃痛、腹脹等癥狀。最好不要空腹吃。
2.不要吃太多。吃太多荔枝不僅會(huì)讓你生氣、口干，還會(huì)引起喉嚨干燥。尤其是陰虛火旺的朋友，他們的胃火比較大，吃太多的荔枝就像火上澆油，對(duì)健康不利哦。如果吃得太多，氣憤太大，建議多喝綠豆水或淡鹽水，可以稍微減輕咽干酸痛的癥狀。
3.高血糖患者不宜進(jìn)食。荔枝的含糖量高達(dá)17%，所以荔枝常被評(píng)為不適宜減肥的水果之一。另外，對(duì)高血糖、糖尿病患者不友好，容易出現(xiàn)高血糖。因此，建議少吃糖的朋友不要吃。
4.盡量不要吃泡過的荔枝?，F(xiàn)在市面上很多荔枝都是用水浸泡過的，含水量很大。大量水分進(jìn)入胃腸道會(huì)沖淡消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)引起暫時(shí)性低血糖。一些泡制的荔枝水可能含有洗滌劑等有毒成分，食用后可能引起頭暈。
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