水土不服怎么預(yù)防

無(wú)論是學(xué)生還是上班族每每離開(kāi)自己的家鄉(xiāng)去到別的城市的時(shí)候都會(huì)經(jīng)受水土不服的璀璨什么長(zhǎng)紅疙瘩啦、什么拉肚子了都是常態(tài)，下面小編就分享大家一些預(yù)防水土不服的方法， 大家趕緊來(lái)get同款吧。

1、水土不服怎么預(yù)防

水土不服是當(dāng)下很多人都有的經(jīng)歷，由于水土不服多與吃飯飲水有關(guān)系。所以當(dāng)我們到達(dá)新的地方盡量喝純凈水，不過(guò)也可以從當(dāng)?shù)貛┓涿?，到時(shí)泡水喝，因?yàn)榉涿壑泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能潤(rùn)腸胃，對(duì)水土不服有療效，也可以喝些紅茶有緩解作用

2、水土不服怎么快速解決

水土不服怎么快速解決是時(shí)下很多人都有的疑問(wèn)，畢竟水土不服太折騰人勒，所以每當(dāng)我們?nèi)ネ獾氐臅r(shí)候在飲食方面，先以清淡、易消化的為主，胃腸道更容易適應(yīng)和接受。

如果還是出現(xiàn)輕度的水土不服，可以通過(guò)一些自我調(diào)整，比如睡前喝蜂蜜水、喝藿香正氣水、吃有助于調(diào)理脾胃的益生菌或治療腹瀉的蒙脫石散等。

如果癥狀比較嚴(yán)重，如肚子拉個(gè)不停，頭暈頭痛，大片大片地長(zhǎng)皮疹等，最好去醫(yī)院看看，不要自己隨便服藥。特別是伴隨發(fā)燒的拉肚子，很可能并非水土不服，而是細(xì)菌、病毒感染致病，應(yīng)盡快就醫(yī)。

3、水土不服一般維持多久

水土不服一般一個(gè)星期左右就好了，但是由于每個(gè)人的身體狀態(tài)不一樣，具體的要因人而論。 另外有水土不服的人在出差或旅游時(shí)，多準(zhǔn)備兩三瓶本地的開(kāi)水帶到異地。摻兌在飲水和食物之中食用，可以減輕發(fā)生和癥狀。如果水土不服癥狀比較明顯，且長(zhǎng)時(shí)期不能消失，可服用藿香正氣口服液。