漫畫腰導(dǎo)致腰椎過(guò)伸是真的嗎

全網(wǎng)都在流行的漫畫腰有專家出來(lái)發(fā)話了，表示漫畫腰導(dǎo)致腰椎過(guò)伸，能做就盡量別做。不得不說(shuō)，漫畫腰已經(jīng)火了很多天，隨著楊冪漫畫腰發(fā)布后，開始引起網(wǎng)友熱議，明星效應(yīng)還是夠強(qiáng)，知道漫畫腰的危害后，你還會(huì)去拍它嗎？

1、漫畫腰導(dǎo)致腰椎過(guò)伸是真的嗎

是的。

所謂的漫畫腰動(dòng)作實(shí)際上腰椎過(guò)伸姿勢(shì)，盡管它是靜態(tài)的，但它不像突然的外部暴力那樣容易引起脊柱滑脫。

但是，這種緩慢拉伸的腰椎過(guò)伸姿勢(shì)更可能導(dǎo)致肌肉持續(xù)拉伸并引起勞損，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這也將增加腰椎退變的風(fēng)險(xiǎn)。

這個(gè)動(dòng)作，最好不要做或者不做。

腰這種東西，還是且用且珍惜吧！

2、經(jīng)常做漫畫腰有什么危害

把脊椎掰成九十度，嚴(yán)重點(diǎn)就截癱了，盲目練瑜伽把人練廢的損傷案例不要太多。

腰椎病的危害仍然比較大的，一些患者可能會(huì)對(duì)積水神經(jīng)造成壓力，這可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)或兩側(cè)下肢的麻木，無(wú)力，腫脹和疼痛，甚至導(dǎo)致拇背或腳踝背無(wú)力的情況。 

另外，一些患者可能會(huì)出現(xiàn)大小便異常，特別是那些脊柱神經(jīng)嚴(yán)重受壓的患者，這些患者沒(méi)有得到有效的治療，在輕微外力的作用下，可能會(huì)導(dǎo)致患者完全癱瘓。因此，通常腰椎病的危害仍然比較大，一旦明確仍然需要對(duì)癥治療，盡量避免后遺癥的發(fā)生。

3、保護(hù)腰椎最主要的方式是什么

保護(hù)腰椎的最重要方法之一是增加內(nèi)源性保護(hù)機(jī)制并減少所謂的對(duì)外源性的保護(hù)，即增加腰部的肌肉力量和腰部后韌帶的力量。 可以起到內(nèi)源性保護(hù)腰椎的作用。 

此外，請(qǐng)勿佩戴所謂的腰圍或腰部固定帶，所謂的腰椎保護(hù)僅僅是外源性保護(hù)，腰椎的外來(lái)保護(hù)會(huì)降低背部肌肉的力量并導(dǎo)致腰背韌帶，虛弱和過(guò)分強(qiáng)調(diào)外在原因肯定會(huì)導(dǎo)致內(nèi)在缺乏，一旦缺乏下背部的肌肉力量，疼痛和相應(yīng)的疾病就會(huì)隨之而來(lái)。