獻(xiàn)血400cc是很常見的一個(gè)容量，但對(duì)于體質(zhì)不太好的女生來說，有點(diǎn)多，建議女生獻(xiàn)血可以選擇200cc的，這樣對(duì)自己后續(xù)不會(huì)造成太大的影響。那么，女生獻(xiàn)血400cc多久能恢復(fù)？一起來看看吧！
中國的《獻(xiàn)血法》規(guī)定，女性獻(xiàn)血的條件是:
首先,年齡。18歲至55歲的健康女性公民必須獻(xiàn)血。
第二，如果女性正在經(jīng)期、哺乳或懷孕，她不能獻(xiàn)血。
第三,重量要求,只有健康的成年女性超過45公斤可以獻(xiàn)血,不到45公斤,不能獻(xiàn)血,因?yàn)轶w重太輕,體內(nèi)的血容量降低,容易疲勞、頭暈等不適獻(xiàn)血后,對(duì)獻(xiàn)血者的健康造成一定的影響。
一般來說，中國一次獻(xiàn)血的量是200 - 400毫升，獻(xiàn)血的量主要取決于獻(xiàn)血者的體重。體重較重的人一次可以捐獻(xiàn)400毫升，體重較小的女性一次可以捐獻(xiàn)200毫升。
獻(xiàn)血400ml基本上相當(dāng)于一個(gè)成年人總血容量的1/10。獻(xiàn)血后恢復(fù)最快的是血容量。一般情況下，血容量可在48小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但血細(xì)胞恢復(fù)正常需要較長(zhǎng)時(shí)間。白細(xì)胞恢復(fù)正常需要5-7天，血小板恢復(fù)正常需要7-10天。紅細(xì)胞恢復(fù)最慢，大約需要1個(gè)月的時(shí)間，紅細(xì)胞數(shù)量才能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含造血原料的食物。因此，獻(xiàn)血400ml后，首先要注意休息，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝水。一個(gè)月左右，各種血細(xì)胞和血漿成分會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
女生獻(xiàn)血是不能減肥的。通過靜脈抽取一定數(shù)量的血液并儲(chǔ)存起來以備以后使用。提取的血液主要含有白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板和血漿等血細(xì)胞。如果獻(xiàn)血后大量攝入營(yíng)養(yǎng)或補(bǔ)品，也可能導(dǎo)致體重增加。
因此，獻(xiàn)血后正常飲食就足夠了，身體會(huì)自行恢復(fù)流失的血液。要達(dá)到減肥的目的，還需要嚴(yán)格控制飲食，避免高脂肪、高熱量食物，避免精細(xì)加工和高糖食物，以減少總熱量攝入。注意增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，要想增加熱量的消耗，只有長(zhǎng)期攝入總熱量低于總熱量的消耗，體重才會(huì)逐漸減少。
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