仲冬月是幾月

我們經(jīng)常說(shuō)冬天、冬季，指的是整個(gè)冬季，而古人則把每個(gè)季節(jié)的每個(gè)月都有不同的叫法。比如冬天就分為孟冬、仲冬和季冬，孟冬又被稱為初冬也就是冬季的第一個(gè)月，以此類推。而仲冬一般是在農(nóng)歷十一月，也被稱之為冬月，這個(gè)時(shí)候開始，人們就要很注意冬季養(yǎng)生了，因?yàn)橥蠖緯?huì)越來(lái)越冷。

仲冬月是幾月

仲冬月是農(nóng)歷十一月的日子，仲冬也叫中冬，是冬季的第二個(gè)月。古人把一個(gè)季節(jié)分為三個(gè)月，并按照古言中表示長(zhǎng)幼順序的“孟”“仲”“季”來(lái)表明先后順序，所以仲冬月是農(nóng)歷十一月，所以也被叫做仲冬十一。

此時(shí)寒風(fēng)蕭蕭，雪花飄飄，寒氣也會(huì)更重，需要做好腳部的保暖，因?yàn)椤昂畯哪_下起”。可以多吃一些熱性食物來(lái)滋補(bǔ)，但是也要注意上火，少吃辛辣、少熬夜，多喝熱水、

仲冬吉旦是什么意思

“吉旦”是吉日的意思，所以仲冬吉旦也就是說(shuō)仲冬這一天是好日子。這個(gè)詞在古文言文中很常見，比如“乾隆四十九年仲冬吉旦”。

仲冬月也叫子月，包含大雪、冬至兩個(gè)節(jié)氣，大雪節(jié)氣的開始表明我們正式進(jìn)入仲冬時(shí)節(jié)，離過(guò)年又近了一步。

仲冬時(shí)節(jié)怎么養(yǎng)生

1.在按摩和刺激腳穴的同時(shí)，始終保持腳的清潔干燥，每天洗襪子，并每天用溫水洗腳。每天要保持走路半小時(shí)以上，然后移動(dòng)腳。

2.盡管冬季減少了出汗和排尿，但是大腦和身體器官的細(xì)胞仍然需要水來(lái)滋養(yǎng)，以確保正常的新陳代謝。在冬季，每天補(bǔ)充的水不應(yīng)少于2000-3000毫升。

3.在冬天，人們往往處于抑郁狀態(tài)。慢跑，跳舞，滑冰和打球等運(yùn)動(dòng)都是保持精神狀態(tài)的方法。

4.冬季室內(nèi)空氣污染程度是室外嚴(yán)重程度的數(shù)十倍，您應(yīng)注意經(jīng)常打開門窗進(jìn)行通風(fēng)以清潔空氣并刷新大腦。

5.冬季避免食用粘稠和冷食。營(yíng)養(yǎng)專家建議您早上吃熱粥，然后節(jié)食作晚餐以滋養(yǎng)您的胃。特別適合糯米，紅棗，百合粥，八寶粥，小米冰糖粥等。