我們在運(yùn)動的時(shí)候,一定要穿合適的鞋子,提前做好熱身運(yùn)動,充分活動開各個(gè)關(guān)節(jié)部位了在進(jìn)行運(yùn)動,尤其是比較激烈的像籃球、排球、足球這種多人運(yùn)動。不然是很容易發(fā)生崴腳的,一般輕微崴腳休養(yǎng)幾天就可以好了,足部不會有什么不適,那么為什么會突然有骨頭變大呢?
這種情況可能是由于當(dāng)時(shí)存在沒有檢查發(fā)現(xiàn)到的骨折、骨裂的骨頭,現(xiàn)在骨折錯位畸形愈合,從而導(dǎo)致后踝增大。此外,局部腫瘤(如骨囊腫)或軟組織腫塊(如脂肪瘤)也可能引起局部腫大。再就是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶受損,在修復(fù)過程中,鈣沉積物變大,這是正常的修復(fù)過程。
有必要及時(shí)在骨科找到醫(yī)生,并根據(jù)身體檢查做出初步判斷。 如果考慮骨性的增大,可以考慮X線檢查。 如果考慮軟組織腫塊,則可以改善局部彩色多普勒超聲,以利于判斷。
如果崴腳好了以后有骨頭凸起,沒有疼痛,沒有關(guān)節(jié)活動障礙,可不必去特殊處理,如果不放心可以到醫(yī)院拍x線片以查明原因。
如果崴腳的時(shí)候就有骨頭吐出的話,可以看踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)是否完整以及是否有骨折。要減少活動,最近兩周不能下地走路,防止病情加重。可以進(jìn)行關(guān)節(jié)固定局部和冰敷,待檢查之后,使用消炎鎮(zhèn)痛等藥物治療。超過一天了可以每晚熱水洗腳,熱毛巾熱敷。如果沒有改善的話及時(shí)到醫(yī)院規(guī)范治療。
足部受傷后應(yīng)立即應(yīng)用冷敷,通常持續(xù)1至2天,因?yàn)槔浞髸鹁植垦墀d攣,減少局部血液循環(huán)和減輕局部水腫。此外,受傷后48小時(shí)后,應(yīng)應(yīng)用局部熱敷以促進(jìn)局部血液循環(huán),以增加對局部損傷的修復(fù)。 另外,您必須去醫(yī)院看是否有骨折。
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