我們都知道，冬天是一年之中很寒冷的一個季節(jié)，這個時候會經常出現(xiàn)降溫天氣，很多地方都會下雪下冰雹，尤其是我國北方地區(qū)。那么今年冬天有多少天呢？下面讓我們具體來看看吧！
根據(jù)時間計算，今年冬天一共有87天。
通常情況下，立冬節(jié)氣表示秋天的結束，冬天的開始，而立春節(jié)氣表示冬天的結束，春天的開始，所以每年冬天的大致時間就是立冬節(jié)氣到立春節(jié)氣兩者之間的一段時間，今年也不例外。而2020年立冬時間為2020年11月7日，而2021年立春時間是2021年2月3日，從立冬至立春，中間所隔時間為87天，所以今年冬天大概有87天。在冬天，天氣是非常寒冷的，很多地方都會出現(xiàn)降溫降雪天氣，天氣又濕又冷，大家一定要注意防寒保暖。
三九天最冷
具體原因：因為在冬至期間，一天最短，直射的太陽與地面之間的角度最小，并且單位面積的地面受到的日照強度最小。因此，地面每天接受的太陽熱量最少，并且地面每日熱量平衡尚未達到最大。冬至后，盡管白天增加，但增加速度非常緩慢。從冬至到三九天，平均每天增加大約一分鐘。
同時，直射陽光與地面之間的夾角也緩慢增加，地面每日熱量收支仍然不足，因此繼續(xù)散發(fā)熱量，地面溫度持續(xù)下降。直到三九天，地面總熱量平衡的赤字才達到最大。由于氣溫主要受地面溫度影響，因此導致“ 三九天”季節(jié)的最低氣溫。
1、保持溫暖
在冬季，氣溫較低，因此要注意及時添加衣服，尤其要保持頭部，頸部，腰部，膝蓋，肩膀和腳部的溫暖。戴帽子可以幫助您的身體保持熱量，而戴上腰部和護膝可以幫助您的腰部和膝蓋保持溫暖。冬季外出時必須戴圍巾。對于老年人，最好選擇高領的衣服來保護脖子。除了選擇合適的鞋子來保持雙腳溫暖外，您還可以在晚上睡覺前將雙腳浸入熱水中。如有必要，您還可以在水中放入一些煮沸的生姜水或紅花水。
2、保證的睡眠時間
中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生要注意“養(yǎng)生”，宜早睡晚起。一般來說，最佳睡眠時間可以保持每天約8個小時。體弱多病的人應適當增加睡眠時間并獲得足夠的休息。
3、適當運動
定期運動可以幫助人們保持健康的身體和積極的情緒。運動時，應根據(jù)自己的情況選擇合適的運動方式和運動時間。例如，在壓力很大的環(huán)境中工作的人可以選擇更多放松的運動方法，例如瑜伽，慢跑和太極拳。
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