三伏天曬背可以去濕氣嗎

我們都知道，三伏天是一年之中最熱的一個(gè)時(shí)期，也是冬病夏治的好時(shí)機(jī)，很多人在三伏天的時(shí)候曬背，這樣可以起到一定的保健效果。那么三伏天曬背可以去濕氣嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

三伏天曬背可以去濕氣嗎

三伏天曬背是可以去寒濕的。

早上，當(dāng)太陽(yáng)對(duì)你來(lái)說(shuō)不是強(qiáng)烈的時(shí)候，曬一下你的后背。只是出了點(diǎn)汗。背部有督脈，是陽(yáng)氣行走的大通道。曬在背上，請(qǐng)陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi)，能刺激陽(yáng)氣，疏通內(nèi)外，祛除人體寒冷潮濕的功效。

曬背后，人體會(huì)感到一股熱流，就像冬天里溫暖的嬰兒，曬背后，就像全身按摩，有一種透明的感覺(jué)。在沒(méi)有空調(diào)和電扇的情況下，在陽(yáng)光下打個(gè)盹，你會(huì)感覺(jué)很好。大多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腹痛，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)減輕癥狀。

曬背最明顯的好處就是你可以“熱以驅(qū)寒”。所謂冬病在夏季治療，是因?yàn)樵诙倔w內(nèi)的濕氣和寒氣比較重，而在三伏天，通過(guò)陽(yáng)光的照射可以將體內(nèi)的濕氣和邪氣排出體外，保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

人體的后面,就像身體的發(fā)電廠是陽(yáng)氣的主要來(lái)源,在得到太陽(yáng)的水分,就像回到自己控電、陽(yáng)氣不斷運(yùn)往全身,無(wú)論他走到哪里,寒冷將活躍的損耗,提高人體免疫力和抵抗,消除濕毒。

三伏天怎么去寒濕

1、喝陳皮水

陳皮有三種主要功能:調(diào)氣、燥濕、中和。理氣就是順氣于臟腑，順氣而行;燥濕是祛除體內(nèi)濕氣;調(diào)和就是調(diào)和中焦，即調(diào)和脾胃的功能。

2、按摩承山穴

摩承山穴是指小腿外側(cè)的一個(gè)穴位，勾住腳趾，將觸碰在小腿上，就有了摩承山穴。要知道人體這么多穴位，摩承山穴都排在人體祛濕穴位的前三名哦~其祛濕效果堪比薏米紅豆粥!

3、食補(bǔ)

夏季要處理水分，可以選擇多吃健脾利尿的食物，如蘋(píng)果、淮山、蓮子、紅豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜等。

三伏天去寒濕的技巧

1、注意飲食

在夏天生冷是很容易吃的，但是平時(shí)要多注意健康飲食，不要吃得過(guò)多，盡量少吃炒冷飯，這對(duì)身體有很大的好處。疏通我們的血管，以潤(rùn)脾、熱解毒的食物，還要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和攝取，你可以吃一些薏米粥、紅豆粥和白醋粥，也可以吃一些粥等，具有很好的清濕效果。

還可以飲用由荷葉、茯苓、芝麻、李子等原料在益生菌的條件下發(fā)酵而成的荷葉發(fā)酵液，增強(qiáng)脾胃、祛濕。水分較重的人堅(jiān)持每天飲用，能有效改善水分。

2、多曬曬太陽(yáng)

在炎熱的夏天,我們可能出汗較多,和不喜歡陽(yáng)光,早上的太陽(yáng)不是很干,但實(shí)際上很舒服,早上起來(lái)?yè)肀?yáng)的心情也會(huì)很愉快的,所以不要懶惰,多一會(huì)兒,然后吃早餐,陽(yáng)光對(duì)你的身體健康有益,水分。此外，我們不僅要自己曬曬太陽(yáng)，也要曬曬衣服。溫暖的狀態(tài)會(huì)讓我們感到很舒服。

3、多喝水

如果你覺(jué)得每天喝水有點(diǎn)無(wú)味，可以嘗試在水中加入清濕減肥方，這是老中醫(yī)推薦的。在飲水時(shí)，加入紅豆、薏苡仁、橙皮、梔子、芡實(shí)等配料，在增加風(fēng)味的同時(shí)，可以清濕、消暑、祛除體內(nèi)多余的熱量。