我們都知道，在三伏天的時候，很多孕媽媽們都會生孩子坐月子，這是很常見的一種現(xiàn)象。由于三伏天是比較熱的，所以坐月子也是有一定講究的。那么三伏天坐月子可以靠窗戶嗎？下面讓我們具體來看看吧！
可以開窗戶。
夏天三伏天的時候，室內(nèi)溫度特別高，這時候不宜關(guān)窗，以免妨礙身體內(nèi)熱，尤其是在炎熱的三伏天氣，很容易中暑，坐月子是為了保持身體，而不是憋在室內(nèi)不透氣的空氣中。
室內(nèi)溫度不宜過高，經(jīng)常通風(fēng)。要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常打開窗戶進行通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。為了防止新媽媽在通風(fēng)時受涼，不宜采用對流吹風(fēng)，可以讓新媽媽在通風(fēng)時呆在另一個房間，或者讓她在外面曬太陽時打開窗戶。
1、保持空氣流通
新媽媽的放進，經(jīng)常打開門窗，掛上竹窗簾，保持室內(nèi)空氣流通;早晚要打開窗戶進行通風(fēng)，必要時還要注意白天打開門窗，以便室內(nèi)外換氣;新媽媽休息的房子，應(yīng)盡量選擇南方，通風(fēng)條件好，但不要讓風(fēng)直接對著新媽媽吹。
2、合理使用風(fēng)扇和空調(diào)
在夏天，如果室內(nèi)溫度在30℃以上，可以打開風(fēng)扇，因為風(fēng)扇可以促進空氣對流，幫助新媽媽加熱，但要小心不要坐著或睡覺直接下風(fēng)扇的空氣。如果使用空調(diào)，不要把空調(diào)溫度設(shè)置得太低，一般保持在28℃左右，如果室內(nèi)溫度太低，可能會給新媽媽的身體帶來不利影響。
其次，空調(diào)要破開，不能連續(xù)運行，因為室內(nèi)產(chǎn)生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，同時居住，輕易得空調(diào)病。
3、飲食不宜太油膩，多吃水果
在夏天，新媽媽的飲食應(yīng)清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃太油膩的食物，以免影響消化。新媽媽應(yīng)該多吃一些食物，比如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜，多喝點綠豆湯等等。
1. 房間應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)
在月子期間,母親的臥室應(yīng)該每天打開窗戶通風(fēng),避免門窗關(guān)閉,如果室內(nèi)溫度是真的太高了,你可以適當(dāng)開空調(diào)或風(fēng)扇,只是注意母親和嬰兒不能直接向風(fēng)。室內(nèi)開窗通風(fēng)吸氣主要是保持室內(nèi)空氣清潔，產(chǎn)婦在良好的環(huán)境中休息才能更有利身體調(diào)理。
2. 穿長棉質(zhì)衣服和褲子
三伏天坐月子通常會更容易出汗,也不推薦孕婦穿短袖短褲,所以很容易感冒,所以三伏天坐月子也最好穿長衣服褲子,可以選擇一些薄的衣服褲子,最好選擇棉花,因為棉的衣服不僅是舒適,或吸收的影響。三伏天坐月子還需要注意保暖，除了穿長褲外，腳部還盡量穿薄襪子，以防止腳部受冷。
3.個人衛(wèi)生
產(chǎn)后媽媽的身體容易出汗，再加上天氣炎熱，所以三伏天坐月子的媽媽要多注意身體的清潔，一定要經(jīng)常清洗身體和勤洗內(nèi)衣，以確保身體清潔干燥。分娩中的婦女也可以正常地洗頭、洗澡、刷牙和洗臉。保持個人衛(wèi)生和清潔也有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
4. 正確飲食
三伏天還應(yīng)特別注意月子的飲食。產(chǎn)婦千萬不要吃冷、生、冷的食物，因為這些冷的食物不僅會影響惡露的排出，還會給產(chǎn)婦造成身體不適，使分娩后身體變得虛弱。
產(chǎn)后坐月子的飲食應(yīng)以少吃多餐為原則，每餐應(yīng)盡量做到葷素搭配，粗和細(xì)搭配，以確保均衡攝取各種膳食營養(yǎng)。在月子期間也應(yīng)避免節(jié)食減肥，因為在月子期間身體的恢復(fù)需要補充一定數(shù)量的營養(yǎng)，當(dāng)然也不能過度滋補，適中即可。
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